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健康大口享美味~揩油土司食譜分享
很討厭在自己不注意的情況下被揩油,
走在路上發現被人用那種很奇怪的眼神上下打量
還露出....的表情時很不爽
莫名的被擦身而過的鹹豬手襲擊很不爽
聽到很挑逗的話很不爽(我們很熟嗎??去~~)
呵呵~不過....
喜歡老公對我伸出鹹豬手,說話挑逗我,色瞇瞇的望著我
喜歡香香甜甜的揩油糖在我不經意的情況下將我身上的油"揩"走
這次約10幾天的美麗體驗是由美肌甜心所提供百分百的MIT的揩油糖
天然的植物纖維萃取,通過SGS檢驗合格,
食用方法也非常的簡單與彈性,可視個人的情況食用
嘴饞時或是有點餓又不會太餓與消夜時搭飲料食用增加飽足感
減少食的欲望
有2種口味喔~香甜西瓜和清爽冰淇淋口味
先來分享一下香甜西瓜口味~~
口感Q軟酸甜有彈性的香甜西瓜口味,有一點點香檳的香味
原料裏還有維生素C.E與美膚的膠原蛋白
除了可減少重量的增加還可美膚,呵呵~"賣拜"喔
再來是清爽冰淇淋口味~~
甜甜的冰淇淋口感,食用時還真的有點夏天清爽的感覺
一樣的添加有美膚的維生素與膠原蛋白
呵呵~~裏外都有兼顧到了
兩種口味食用時都有點像在吃蒟蒻的fu
只知道藤黃果對體重的控制有助益,
原來楷油糖另外加入了天然水溶性纖維與龍眼聚糖
3大天王相輔相成長期食用對減少重量有相當大的幫助耶
這些天晚餐前都會先食用3或4顆,
飯前先喝湯是我平常保持體態美麗的秘訣
不過每次還是都需添1碗飯才會有飽足感
發現這幾天先食用揩油糖再進餐,
第1天喝完湯後就有些許的飽足感,1碗飯根本吃不完
只好請老公幫我處理一下
第2天添了3/4碗飯,還剩下一點點
呵呵~~當然還是請老公幫忙摟
到了第3天老公問我『美麗的瑪莉今天有沒剩飯施捨呀』
『哈哈哈~~沒有啦!!這次我只添了半碗飯,謝謝老闆這兩天的幫忙喔』
((趕緊夾一塊肉慰勞他一下 ))
嘴饞時揩油糖來個1.2顆加上飲品如咖啡.奶茶.花茶....等就可解一下饞
如果有點餓又不會太餓或像我一樣有吃宵夜的習慣
那推薦一下揩油糖加上較有飽足感的飲品如八寶粥.薏仁飲.燕麥粥.優若乳等不錯喔
吃的飽又不會對身體造成太大的負擔
除了以上的享用法
我還把揩油糖剪成小塊加入餐點裏,很方便呢~~
中午去7-11買了個生菜沙拉,平常都要再配個飯團或三明治之類的才吃的飽
這次把揩油糖剪成小塊放入沙拉裏一起食用
中午只吃這個就很有飽足感了~~
看起來是不是一樣很美味呢~~
這一正餐算是吃的少了,老公~~我又幫你省了一點午餐費了啦!!
消夜時來個揩油糖加果醬吐司,我還多加了養生的蔓越梅乾與葡萄乾
哈哈的笑臉烘烤約5分鐘後就要進我的肚子裡摟
......................過了5分鐘.......................
烘烤過後將土司對折,揩油糖因溶化會平均沾到土司的表面
吃起來很像有乳酪絲的感覺,很會牽絲也很美味喔
再來一道揩油蛋土司~
一樣很簡單的只要煎個蛋皮,將揩油糖剪成小塊放在土司上
再覆蓋上蛋皮與另一片吐司,放入鬆餅機裡烤到上色就可以了
((因為呢我門家沒有三明治機所以用鬆餅機代替,網友們可以試試喔,烤出來的土司更香酥耶))
烤出來的揩油蛋土司因為揩油糖在烘烤時受到擠壓,汁液被土司所吸收
外酥內軟,啊~~~一樣很美味喔
呵呵~~做出這2道土司料理真有成就感
平常就很會吃,氣溫較低時更不得了,不但更會吃
呵呵~~還更會睡,尤其是晚餐後那種吃飽飯後"肚重愛睏"的情形一直很難改過來
以致於體重直線上升,還甚至於高達51公斤
天呀~~我都是維持在47~48公斤耶
經過這些天揩油糖的體驗,因為晚餐吃的較少了
還有強迫自己搖幾分鐘的呼拉圈,體重沒增反減
雖然只有0.5公斤,不過~~
高興的是往年天冷時我的體重是不會往下掉的
只會一直爬~一直爬~~一直往上爬~~~
讓我不竟懷疑體重計壞掉了嗎??
唉啊~~真是自欺欺人少在那安慰自己了
好啦好啦正經一點,
我是覺得想要遠離肥肥方法蠻簡單的
平常多注意一下攝取食物的質與量,
加上適度的運動,與輔助的健康食品的幫忙
實際實行,當然最重要的還是要有恆心
持之以恆體態窈窕不是夢喔~~
補充一下成份說明~~以下資料由美肌甜心所提供,
呵呵!!又讓我長了一些知識
揩油糖內含以下6大成分
1.水溶性纖維
典型的水溶性纖維包括水果中的果膠、海藻類和種子中的黏質，以及燕麥、愛玉子內的植物膠等，可在水裡形成一團黏性物質，抑制飲食中的油魯吸收，還能與膽酸、膽鹽結合，降低血液中的膽固醇、預防心血管疾病；此外，也會延緩醣類的吸收，血糖就不會迅速攀升，改善飯後血糖，調節胰島素的分泌，幫助血糖調節，延緩飢餓感，是想擁有窈窕身材的型男美女不可或缺的瘦身好幫手。
2.龍眼聚糖
長纖維構造使揩油糖咬起來有口感，促進口水分泌，帶動口腔運動，接間減少害菌於口中滋生。2龍眼聚醣容易收到水份膨脹50到100倍，讓食用者有充分飽足感，減少吃入過量的食物及熱量
3. 藤黃果萃取
抑制葡萄糖轉化為脂肪，促進其轉換為較容易被利用為熱量的肝醣
4.海藻糖
為非還原性糖(一般雙糖如麥芽糖(最容易吸收也最容易胖還原性糖)、蔗糖甜度最重，較麥芽糖不易吸收，為非還原性糖)，海藻糖其特色為不僅讓消費者輕鬆享用好吃糖果又不怕不知不覺吃太多不必的熱量進體內。
5.膠原蛋白
化妝品產業界的專家認為，膠原蛋白具有減少皺紋的功效，不論是內服、外用、注射都值得重視。因此對老化壓力日增的現代人來說，黏度較低，而且沒有膳食纖維水合後會膨脹的物理性質的膠原蛋白，可說是保有青春外貌的好選擇。
6.維生素C
維生素C是最受歡迎、服用率最高的維生素。維生素C具有良好的氧化作用，可以防癌、抗衰老，而且能美白肌膚，預防黑斑及雀斑，增加皮膚對紫外線的抵抗力，是美容聖品。
7.維生素E的美膚功效 ：
清除自由基的肌膚自然就健康。維生素E最厲害的本領，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力產生的自由基消除，保護肌膚組織。雖然看起來好像沒有維生素A和維生素C那麼厲害，但可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現細紋、鬆弛的狀況。還能促進皮膚微血管迴圈，讓皮膚中的血液永遠明亮乾淨，臉色看起來自然紅潤有活力。 |
